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  • 55 Avenue Saint-Jérôme
    13100 Aix-en-Provence
    04 82 29 03 06
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    Dominique Agnès Ragoy Genetay 04 82 29 03 06
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    Sophrologue certifiée à Aix en Provence - Dominique Agnès Ragoy

    Vous êtes confronté à une situation stressante, vous craignez de ne pas être à la hauteur dans votre travail, vous souhaitez améliorer votre performance professionnelle. Sophrologue à Aix-en-Provence, je vous aide dans votre développement personnel et professionnel.
     

    La sophrologie comme outil de développement

    La sophrologie comme outil de développement La sophrologie est la synthèse des techniques de méditation orientale combinée avec celles de la relaxation occidentale. Elle s’inspire notamment de l’hypnose, du yoga, du zen. La sophrologie affine l’état de conscience du sujet pour lui permettre de vaincre la peur et prendre conscience de ses multiples ressources et capacités, tant personnelles que professionnelles. C’est donc un parfait outil de développement personnel dans la mesure où elle favorise l’harmonie du corps et de l’esprit via le développement de la conscience de soi. Il s’agit d’une technique qui permet d’entrer dans un niveau de semi-conscience qui vise à éveiller les propres ressources du sujet et développer ses capacités.

    La sophrologie se sert pour cela de l’écoute du corps, de la respiration, de la détente physique et psychique, de la concentration et de la visualisation.

    Une séance de sophrologie commence par un entretien. Viennent ensuite les exercices de respiration, de détente, de concentration et de visualisation des parties du corps, avec des techniques spécifiques selon vos besoins, en position assise ou couchée. La séance se clôture par un échange post-sophronique.
     

    Les bienfaits de la sophrologie

    Les bienfaits de la sophrologie Grâce à son action d’affinement de la conscience du corps et de l’esprit, la sophrologie aide à traiter l’insomnie, l’anxiété, à gérer le stress. Associée à tout traitement médical, elle aide aussi à gérer des douleurs physiques et permet de lutter contre les addictions comme le tabagisme, l'alcoolisme ou les troubles alimentaires. Avant toute compétition, le sportif s’en sert aussi pour se détendre. La pratique est également d’une grande utilité chez les étudiants ou élèves qui préparent des examens.
     
    Mme Dominique Agnès RAGOY-GENETAY | Accueil & infos au 04 82 29 03 06
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